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（中央社記者陳偉婷台北28日電）明天開學，考生升學考試倒數。專家說，學生應培養正向抒壓，家長應多陪伴、別投注夢想壓力在孩子身上，以免孩子陷負向壓力循環，造成心理問題。
董氏基金會心理衛生中心表示，根據一篇發表於心理學前端期刊的研究指出，青少年時期學業、體育、社交表現、個人挑戰及長輩的期望，這些看似「好的壓力」可能阻礙他們的學習能力並延續到大學，造成成年初期對學業失去興趣以及心理健康問題。
研究者以美國2所私立高中的十一年級學生（相當於台灣的高二學生）共128名為研究對象，結果顯示49%的學生感覺每天壓力都很大，26%的學生出現明顯憂鬱症狀。
根據董氏基金會調查發現，若總是以「抽菸喝酒」、「大吃大喝」、「不管他」來抒壓的青少年，有明顯憂鬱情緒需專業人員協助的比例高於其他抒壓方式者；另一份報告也指出，台灣12到17歲青少年終生飲酒盛行率為5.56%到11.62%。相對於飲酒，吸菸率隨年齡倍增，且以青年人居多。
成功大學教育研究所教授董旭英表示，台灣高中精選新款生無法避免學業與升學方面帶來的壓力，尤其國高中是建立自我價值重要時期，學生容易將自我價值與考試成績直接連結，如果考試表現不佳就會覺得自己沒有價值、缺乏自信。
董旭英說，學生應培養多元的生活重心，從各種興趣活動提升自我認同感，同時也抒解壓力；父母也應陪孩子找到除了課業以外的特長，透過和孩子分享自己的事情，引導孩子願意分享自身情緒；從共同完成一件事情、一起運動，與孩子一起面對挫敗，增近親子關係，讓孩子發現有父母的陪伴，自己並不孤獨。
董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨表示，積極的抒壓策略會形成一個正向循環，效應持續時間長，就像聽音樂、唱歌產生的愉悅感，不會帶來負面效應；但消極性抒壓策略，如抽菸、喝酒、或大吃大喝，暫時的逃避或遺忘，短暫抒壓後將帶來更多的煩惱與擔心等負面效應，易形成新的壓力循環。
葉雅馨說，董氏基金會的調查中也證實，學生的壓力除學業成績，就是長輩的期待，建議父母不要將自己未完成的夢想加在孩子身上，應適時給予孩子鼓勵，一同面對求學過程的挑戰與壓力。1050828
下面附上一則新聞讓大家了解時事
中國時報【莊旻靜╱竹縣報導】
第4屆國際客家研討會周六、日將在交通大學客家學院舉行，今年研討會邀請20餘位來自海外的學者，討論並記錄客家文化在各地的差異性，有系統的分析與紀錄各項文化習俗，累積相關的客家知識，另也邀請桃竹苗地區政府官員，就台3線浪漫大道發展進行對談。
交通大學客家文化學院院長張維安表示，國際客家研討會的意義在於知識的累積，透過不同地區學者互相交流、討論，並比較各區域間的差異，更能確立客家族群的獨特性與差異。
今年的國際研討會中，共有來自美國、澳洲、中國、香港、日本、馬來西亞等20餘位學者，在各自國家都具有學術地位，並研究客家文化。張維安表示，透過與海外學者交流，也可以擴大台灣研究客家文化的版圖與能量。
論壇主題多元，包含台灣與印尼婚姻移民與認同、客家飲食文化，或是討論墨爾本客家協會，甚至是客家女性參與社會的轉變，也以總統蔡英文為例，主題多元而廣泛，日前開放報名已有4百餘人參加，研討會也將留下紀錄，供後人參考。
除此之外，研討會中還有一場圓桌論壇，由張維安擔任主持人，以台3線浪漫大道的理想與實踐為題，邀請客委副主委楊長鎮、新竹縣文化局長蔡榮光、南天書局發行人魏德文、桃園市政府客家事務局局長蔣絜安、苗栗縣府勞工及青年發展處副處長林彥甫參與對談。
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